释放真我,拥抱相亲之乐——如何战胜相亲焦虑症

文章分类:恋爱宝典  发布时间:2023-04-28  阅读: 143
现代社会生活节奏加快,许多人都面临着情感生活匮乏的问题。为了寻找对象,相亲这种传统方式又渐渐回归人们的视野。但是,相亲的成功率并不高,有时候反而会成为令人焦虑的过程,这就是所谓的“相亲困难症”。相亲困难症的首要表现就是对相亲过于焦虑。特别是相亲前的准备工作就让人倍感压力,怕对方的标准难以达到,怕言语行为有失端庄,怕本人条件太差无法吸引到理想的对象等等。这些过度焦虑的想法很容易演变成“才疏学浅”的自我怀疑。其次是相亲时过于紧张。面对陌生人的评判与选择,许多人难以拿捏自然淡定的度量。话变少了,举止变得呆板,无法像日常那般展示真实自我。而焦虑和紧张的情绪往往会被对方觉察,进而影响印象分。再者是过于在意结果。一旦对方显露出不太满意的信号,就马上觉得自己努力落空。相亲失败的无助感使焦虑加剧。其实,相亲成功与否有太多的不确定因素,过于在意结果不利于建立自信。

要对付相亲困难症,就要学会调整心态。相亲不必焦虑,把它当作一次新奇的社交机会;相亲时要轻松自然,真诚地展现自我;相亲结果不必过于在意,这样反而更容易取得理想成效。未来的另一半,也许就在轻松愉悦的社交中等待你的发现。 

相亲困难症的对策:

第一,积极准备。尽管不必过于焦虑,但还是要做好充分的准备工作。包括着装打扮、熟悉对方资料、准备话题等。这可以增强自信,也让对方觉得你对这次相亲切实上心。第二,放松心态。出门前做些深呼吸等放松练习,告诉自己这不过是一次轻松愉悦的社交活动。如果紧张的时候也出这些小动作可以让自己放松下来。另外带些幽默感也可以让交谈变得轻松自然。第三,真诚交流。不必刻意展示自己,可以自然地谈谈日常生活和兴趣爱好,这可以让对方了解真实的你。同时要真诚倾听对方的分享,这样可以加深互动,让人感觉到被重视。第四,说出真实感受。如果觉得双方互动还不错,可以适度表达这种感觉,例如“我觉得我们聊得很投缘,互动很自然”等。同样也欢迎对方给出真实的交流感受,这有助于消除焦虑,加速关系深入。第五,结果不必执着。相亲的结果不一定当次就定下来,即便当次不太理想,也不必过于在意。保持积极和开放的心态,下次相亲或许会有意外的收获。如果缘分到了,自然而然地就会出现理想的另一半。多加练习,相亲困难症的症状会越来越轻。相信以真诚和放松的心态去经历每一次相亲,定会有意想不到的收获。珍惜当下,相亲的乐趣在于过程,而不仅仅是结果。


寿光相亲网致力打造一个快速配对,真实可靠的同城交友,约会,相亲,找对象,婚恋,婚介,征婚网站平台,为寿光单身男女提供优质的一对一婚恋服务。

内容如有涉及侵权,请联系我们删除

推荐会员

  • 未婚 其他 1~2万 联系Ta

    半醉人间

    45岁 172cm 北京朝阳区
  • 未婚 技术人员 5~8千 联系Ta

    粉叶羊蹄甲

    30岁 178cm 潍坊寿光市
  • 未婚 程序员 5~8千 联系Ta

    李一

    32岁 171cm 潍坊寿光市
  • 未婚 其他 1~2万 联系Ta

    郑文杰

    33岁 180cm 潍坊寿光市
  • 未婚 策划推广 2~5万 联系Ta

    梓涵

    25岁 170cm 青岛城阳区
  • 未婚 其他 5~8千 联系Ta

    M

    27岁 182cm 潍坊寒亭区
  • 未婚 市场/销售 5~8千 联系Ta

    X

    27岁 178cm 潍坊寿光市
  • 未婚 教师 5~8千 联系Ta

    一生平安

    54岁 170cm 潍坊昌乐县
  • 专注寿光相亲征婚交友婚介服务 版权所有©2023 寿光相亲网 寿光人才网 鲁ICP备2021023823号-5 ICP经营许可证:鲁B2-20230118
  • 微信扫码,进入微信版
  • 手机扫码,进入手机版
  • 返回
    顶部
  • 鲁公网安备 37078302000743号